Así afecta la apnea del sueño tu descanso (y cómo puedes solucionarlo)
¿Te han dicho que roncas fuerte o que a veces jadeas mientras duermes? O quizás despiertas cansado, con la boca seca o te cuesta concentrarte durante el día... Si es así, podría ser más que solo "dormir mal". La apnea del sueño podría estar afectando tu descanso sin que lo sepas.
¿Qué es la apnea del sueño?
La apnea del sueño es un trastorno en el que la respiración se detiene y reinicia varias veces mientras duermes, lo que impide que tu cuerpo reciba el oxígeno necesario. Hay dos tipos principales:
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Apnea obstructiva del sueño (AOS): Se produce cuando las vías respiratorias se bloquean de forma repetida. Factores como la obesidad, las amígdalas grandes o cambios hormonales pueden aumentar el riesgo.
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Apnea central del sueño: Ocurre cuando el cerebro no envía las señales adecuadas para respirar.
¿Cómo saber si tienes apnea del sueño?
Los signos pueden pasar desapercibidos, pero algunos de los más comunes son:
✅ Ronquidos fuertes y frecuentes
✅ Jadeos o pausas en la respiración mientras duermes
✅ Cansancio excesivo durante el día
✅ Boca seca al despertar
✅ Dolores de cabeza matutinos
✅ Despertares nocturnos frecuentes
En los niños, la apnea del sueño puede provocar hiperactividad, dificultades de atención e incluso episodios de enuresis nocturna (mojar la cama).
El impacto de no tratar la apnea del sueño
Si no se trata, la apnea del sueño puede derivar en problemas graves como hipertensión, enfermedades del corazón y disminución de la calidad de vida. Pero hay una buena noticia: el tratamiento adecuado puede mejorar enormemente tu descanso y bienestar.
Soluciones efectivas: la terapia con CPAP
La terapia con CPAP (Presión Positiva Continua en las Vías Aéreas) es una de las formas más eficaces para tratar la apnea del sueño. Este dispositivo mantiene las vías respiratorias abiertas mientras duermes, evitando interrupciones en la respiración y mejorando la calidad del sueño. Los beneficios incluyen:
💤 Sueño más profundo y reparador
⚡ Más energía durante el día
🧠 Mayor concentración y productividad
❤️ Menos riesgo de problemas cardiovasculares
En CONRUI Medical, llevamos más de 20 años innovando en soluciones médicas para mejorar la salud respiratoria. Nuestro compromiso es ofrecer equipos de calidad que te ayuden a dormir mejor y vivir con más energía.
Si crees que podrías tener apnea del sueño, habla con tu médico. El primer paso hacia un mejor descanso comienza con informarte.